Новости
- Подробности
- Создано 12.10.2022 08:34
Беременность и питание - это неразрывно связанные понятия: питание будущей мамы может влиять на развитие ребенка во время беременности, а также на его здоровье после появления на свет. |
- Подробности
- Создано 12.10.2022 08:33
Молоко входит в наше меню в раннем детстве и остается на нашем столе до глубокой старости. Коровье молоко имеет обширный химический состав, который особенно богат кальцием и белком. Кроме них в него входят следующие вещества и элементы: железо, сера, фосфор, калий, витамины А, С, Е, РР, D, группы В; аминокислоты. При регулярном употреблении молока можно уменьшить кислотность желудка, улучшить самочувствие при язвах и гастрите, справиться с изжогой, побороть бессонницу и добиться глубокого спокойного сна, сделать суставы, ногти и зубы более крепкими за счет высокого содержания кальция, повысить иммунитет и противостоять простудным и инфекционным заболеваниям, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, уменьшить отеки и наладить работу почек, вывести из организма вредные вещества: токсины, шлаки, тяжелые металлы. |
- Подробности
- Создано 12.10.2022 08:27
День Матери - праздник, в который по традиции поздравляют В стихах, цитатах и афоризмах о матери воплощена вся |
- Подробности
- Создано 12.10.2022 08:24
В целях укрепления института семьи и повышения значимости Инициатива об учреждении Дня отца прозвучала во время |
- Подробности
- Создано 12.10.2022 08:22
Ученые-медики утверждают, что регулярное питание позволяет поддерживать хорошее настроение. Не пропускайте завтраки - этот прием пищи приводит к улучшению памяти и общего самочувствия в течение всего дня. Одним из главных веществ, в которых нуждается наш организм для поддержания настроения, является аминокислота триптофан. Чем больше триптофана проникнет в головной мозг, тем больше из него синтезируется серотонина – гормона счастья. Лучше всего выбирать продукты, содержащие сложные углеводы (злаки, овощи, бобовые, фрукты). Белковая пища также незаменима для создания хорошего настроения. После употребления домашней птицы, морепродуктов, яиц, натурального йогурта и тофу повышается энергичность и это состояние сохраняется в течение нескольких часов после еды. Пища, содержащая жирные кислоты из группы омега-3, помогает преодолевать депрессию. Поэтому людям, желающим удерживать свое настроение на высоте, полезно хотя бы несколько раз в неделю кушать морскую рыбу, грецкие орехи, льняное масло, авокадо. |